В специально оборудованных купелях

17 января 2023

222

Православные христиане 19 января отмечают Крещение Господне. Одной из традиций праздника является купание в водоемах. Но делать это нужно только в специально оборудованных купелях. В этом году в нашем районе таких мест будет два: в селе Боброво и Рыльском Свято-Николаевском монастыре.

Купание происходит организованно, и в случае возникновения сложностей существует возможность оказания квалифицированной помощи на месте. Любые алкогольные напитки запрещены. Также не допускается погружение в ледяную воду в состоянии алкогольного опьянения.

Возьмите с собой удобную непромокаемую и нескользкую запасную обувь. Не торопитесь, не бегите, так как велик риск поскользнуться и получить повреждения. Ожидая своей очереди, сделайте небольшую разминку. Прыжки, приседания, короткая пробежка помогут разогреть тело.

Новичкам лучше не совершать плавательных движений. Неподготовленные люди могут не справиться с учащенным дыханием, возникающим как защитная реакция на воздействие холодной воды.

Противопоказаниями при нырянии в прорубь являются любые заболевания головного мозга и сосудов. При погружении полностью сосуды рефлекторно резко сужаются, что может привести к инсульту, потери сознания.

Для ныряний в ледяную воду требуется специальная предварительная подготовка в виде постепенного закаливания. Если этого нет, то организм может испытать шок от резкого изменения температурного режима. Новичкам рекомендуется не погружаться в купель с головой.

Оптимальное время нахождения в проруби около одной минуты. Это позволит избежать общего переохлаждения организма, которое может привести к простудным заболеваниям или пневмонии.

При выходе воспользуйтесь помощью, так как есть риск сорваться со скользких ступеней и уйти под воду. Лучше воспользоваться страховкой в виде веревки с узлами. После купания разотрите себя сухим полотенцем и наденьте теплую одежду. Рекомендуется в качестве профилактической меры выпить горячий травяной напиток или чай.

Никита Бондарев,

инспектор отдела надзорной деятельности

 

Накануне праздника заведующая кафедрой спортивной медицины и лечебной физкультуры Курского государственного медицинского университета Инна Бровкина напомнила, что категорически запрещено купаться в ледяной воде детям до 6–7 лет, беременным женщинам, кормящим матерям, пожилым людям после 65 лет. В любом случае, если вы сомневаетесь и считаете, что такое экстремальное воздействие на организм может навредить, то лучше от крещенского купания воздержитесь. Ведь даже закаливание само по себе рекомендуют не всем. Кому-то достаточно походить в купальнике в прохладном помещении, кому-то – принимать прохладный или контрастный душ, а некоторым необходимо выйти на улицу и вылить на себя ведро ледяной воды.

Есть прекрасная альтернатива, которую можно рекомендовать каждому: набрать крещенской воды и в бане или в ванной комнате вылить ее на себя. Человек получит воздействие целебной воды без всякого риска для здоровья.

 

Читайте также